2025年4月，江苏的张大爷发现养老金账户多出800多块，这是江苏省养老金改革后的首次补发。去年全省有1100万退休人员，平均养老金已达3287元。新政策将过渡性养老金计算方式改成与实际缴费水平挂钩，原本复杂的＂视同缴费账户法＂被更公平的公式替代。以工龄32年的李师傅为例，按新算法每月能多拿124元，高龄老人还能额外享受最高50元补贴。这次改革涉及定额调整、工龄挂钩、高龄补贴三大变化，所有补发金额将在8月前到账。

这次养老金改革看似复杂，其实核心就三点：钱怎么算？涨多少？何时到账？关键变化在于过渡性养老金的＂新旧差价＂，2024年补40%，2025年补到70%，2026年才全额发放。这种渐进式调整既保证公平性，又让退休人员年年有惊喜。那具体到每个人头上，到底能多领多少钱呢？让我们用三个真实案例算笔明白账。

一、工龄越长越划算，分段计算有门道

（1）工龄价值三级跳

工龄15年内的每年值1.9元，16-25年值2.3元，26年以上值2.8元。比如苏州王师傅工龄32年，前15年每年多算0.2元，中间10年多0.5元，最后7年多0.8元，仅工龄部分就比去年多赚71元。

（2）比例挂钩创新低

养老金基数挂钩比例从0.4%降到0.5%，看似矛盾实则更公平。南京周阿姨3600元养老金，这部分反而少拿14元。但政府通过提高定额补贴弥补，35元定额调整比去年涨4元，确保低收入者不受影响。#养老金#

二、高龄补贴三级跳，百岁老人月补过百

（1）年龄越大补越多

70-74岁补贴从21元涨到25元，75-79岁从29元涨到35元，80岁以上从39元飙升到50元。无锡陈奶奶刚满80岁，4月起每月固定多领50元，相当于全年多600元菜钱。

（2）百岁特别礼遇

新政首次设立百岁老人专项补贴，每月再加60元。南通101岁的孙爷爷，现在每月能拿110元高龄补贴，加上基础养老金，月收入突破4000元大关。

三、过渡补发进行时，三年能领上万元

（1）新旧算法差异大

老办法按1995年平均工资计算，新办法挂钩实际缴费指数。盐城刘阿姨1985年工作，按旧算法过渡性养老金1430元，新算法涨到2170元，差额740元。

（2）三年补发时间表

2024年补40%即296元，2025年补到70%即518元，2026年全额补发。刘阿姨三年累计能多拿740×（40%+70%+100%）×12=17，760元。但要特别注意，补发申请截止2026年6月30日，需带《职工养老保险手册》到社保局办理。

总结：

这次养老金改革像把＂公平尺＂，既奖励长缴多得，又照顾高龄群体。通过定额调整保基本、工龄挂钩促公平、高龄补贴显温度的三重保障，让退休人员共享发展成果。数据显示，改革后江苏企业退休人员月均养老金将突破3400元，连续21年实现＂只增不降＂。8月起，大家记得查收账户变化，若有疑问可拨打12333咨询。养老金的年年上涨，正让＂老有所养＂变成＂老有优养＂的幸福现实。

本文所涉养老金调整方案及测算数据，部分内容基于历史政策及合理推测，实际执行标准、涨幅计算及补贴细则可能存在差异，请以当地官方发布文件为准。具体个案涨幅需结合个人工龄、养老金基数、年龄等实际情况综合计算，建议咨询当地社保部门获取权威信息。